全国百万の愛読者の皆さん、更新が遅れて申し訳ありません…って…(^_^;)
どうも最近毎週水曜日に更新のスタイルになってしまいました。
土日に何を書くかの構想をある程度は練っているのですが、色々と仕事が重なって、結局実際に書けるのは火曜日～水曜日にかけてになるのです。
特に先週のシルバーウィークの影響がまだ尾を引いています。
医療関係は一部を除いてどこも同じだと思うのですが、平日が休みの場合、本来そこで診察を受けるはずだった患者さんはその前後の（大体は同じ曜日に）来院されることになります。
さらに平日の休みが続くと、本来はそこで診察するはずだった、入院中の患者さんや新来患者さんも休み明けに診察することになります。
そうして、先週～今週はじめにかけて、超忙しい状態だった、という訳です。
さて、このブログをはじめてから4ヶ月！左横のカウントダウンを見ればお解りのように、あと60日余です！
で、私の状況と申しますと…
…
…
体重は…1kg減のまま、それ以来ピクリとも動きません orz。
いや、全体としては明らかにスリムになっているのです。
今日、久しぶりにあった方々からも
「痩せましたね？」
「スリムになりましたね！」
「顔の線が少しほっそりと…」
などといわれました。
でも、体重は変わらないのです！！
先日、大友先生に示唆されて腹部のCTをとりました。
内臓脂肪がどうなっているかを確認するのが主な目的です。
肝臓には肝硬変ではなく、膵臓・腎臓・リンパ節・大腸などにも特に悪性腫瘍などの所見はありませんでした。
ああ良かった！
え？脂肪はどうだったのか…って？？
…
…
…
どうしても聞きたいのですか？
…
…
…
読んで後悔しませんか？
…
…
…
肝臓をのぞいて、残りのお腹の中にある臓器の総量と、体積ではほぼ同等の内臓脂肪が見えました。OTL
平林先生が一緒に結果を見ていたのですが、
私「この（お腹の中の）黒いところって、腹水じゃないよね～」
平林先生「…」
私「やっぱり、空気ではありえないよね～」
平林先生「……」
私「これ、どうみても全部脂肪だよね～。腸間膜ではなくて腸間『板』になっているのかな…」
平林先生「………みたい…です…ね…」
腸間膜とは簡単に言えば、文字通り腸と腸との間にあって、お腹の中で腸を支えている薄い膜のことです。
普通は数ミリ程度の厚さで、痩せている人では反対側が透けて見えるほどです。一方、太った人は膜というより板で、厚さが数センチにも…って自分で解説していてイヤになってきた…(-_-;)。
何しろ麻酔科医なので、実物見てますからねえ…
書いて思いっきり後悔…
そこで、ついに究極の肥満治療法をDoctor's Gymで受けることになりました。
それは…
「レコーディングダイエット」
あの岡田斗司夫さんが117kg⇒60kgまで減量したというダイエット法です。
私も彼の本は読んだのですが、とても実行できないと思ってあきらめました。それをDoctor's Gymの河村先生が指導してくださるということです。
具体的には、毎日、河村先生のメルアドに、食べたものを報告します。その内容を見て、厳しい愛のムチが…
ヤメテー＼(´。｀;)ノ ~~~~~＼(^〓^ )オホホホ
実は一瞬悩んだのです。
河村先生のような美女に、まさに私生活そのものである「食べ物」の内容を全部公開するなんて…(≧▽≦ )イヤ～ン
なんて馬鹿なことを言っている場合ではないので、やることにしました。
明日10月1日から60日間！
その他にも、ヘルシアと防風通聖散は続けますし、Doctor's Gymも週2回行きます！
いよいよ最後の決戦のときです！！
内臓脂肪よ！お前は既に死んでいる！！
古いか…orz
（ついでにちょっとオヤジギャクだし）
2009年9月30日水曜日
2009年9月23日水曜日
9月23日： 連休最終日
シルバーウィークとかいう5連休も今日が最終日です。
久しぶりに、仕事に追われない休みを持てました…となる筈だったのですが、1年以上止まっていたある翻訳の校正が、9月17日付けで突如として降ってきました。
しかも、締め切りが9月30日！…(-_-;)
あと、麻酔指導医の更新手続きの書類を作っていたのですが、これが超面倒です（まだ終わっていない）。
更新に必要なことはクリアしているのですが、作らねばならない書類が多い。5年毎の更新なのですが、私のようにその間に施設を移動している場合は書類の数が更に増えます。
残りの時間は、部屋の書類の整理と、家の周りのこまごまとした修理と、積読（つんどく）になっていた本を読んだのと…で大体すごしました。
それから、今日はペインクリニック恒例の第一回（？）バーベキュー大会です。
晴天に恵まれ、やや暑いくらいの中、とても楽しい時間を持てました！
有意義な5連休でした！！
さて、心機一転！
「天高く○○肥ゆる秋」にならないように頑張ります！
先週はDoctor's Gymには1回しか行けませんでした。
久しぶりに、仕事に追われない休みを持てました…となる筈だったのですが、1年以上止まっていたある翻訳の校正が、9月17日付けで突如として降ってきました。
しかも、締め切りが9月30日！…(-_-;)
あと、麻酔指導医の更新手続きの書類を作っていたのですが、これが超面倒です（まだ終わっていない）。
更新に必要なことはクリアしているのですが、作らねばならない書類が多い。5年毎の更新なのですが、私のようにその間に施設を移動している場合は書類の数が更に増えます。
残りの時間は、部屋の書類の整理と、家の周りのこまごまとした修理と、積読（つんどく）になっていた本を読んだのと…で大体すごしました。
それから、今日はペインクリニック恒例の第一回（？）バーベキュー大会です。
晴天に恵まれ、やや暑いくらいの中、とても楽しい時間を持てました！
有意義な5連休でした！！
さて、心機一転！
「天高く○○肥ゆる秋」にならないように頑張ります！
先週はDoctor's Gymには1回しか行けませんでした。
2009年9月14日月曜日
9月13日： ちょっとした…重大な…問題（続）
前々回から引っ張っている、「ちょっとした問題」です。
実は…
↑と気を持たせてしまいましたが、他の緊急性の高い用事をこなしたら疲れ果ててしまって…って何か最近こんなのばっかですねえ…(^_^;)＼(-_-#) kora!
流石に、金曜日当直、当直明けに通常の臨床、そのまま月一回のペインクリニックの勉強会、そして夕方から麻酔科の新入局員のリクルート⇒2次会…はきつかったです。
しかも、先週は医療保険関係の症状詳記が私だけで10通！だいたい、今まで2年間問題なかった治療法が、審査委員が変わったとたんにペケになるのって、何かおかしくない(-_-?)？？
更新は、明日か明後日になります。
ご容赦を！
で、水曜日になってしまいました…(^_^;)
流石に先週後半の強行軍がこたえたようです。しかも日曜日にも朝から色々あって、ゆっくり休む暇がありませんでした。
さらに、月曜日には仕事が山積しており、Doctor's Gymもキャンセルせざるをえなかったのです。
火曜日、仕事が終わって家に帰ってから、早めに寝て今日の朝までグッスリ。漸く体調が戻りました(^_^)v
で、「ちょっとした…重大な…問題」なのですが…
実は…
体重が元に戻ってしまいました…orz
足は相変わらず痩せたままで、靴はブカブカです ← いい加減に買い換えろよな＞自分
また、ズボンのベルトの穴は明らかに1つ小さくなりました。
さらに体調はよくなり、最寄り駅の階段（60段程あります）を軽々と登ることができるようになっています。
…が、体重は元に戻ってしまったのです！！！
最近読んだ論文によると、高血圧、糖尿病、それに肥満は認知症の危険因子として大きな影響があるようです。
うーん…別に長生きはしなくてもかまわないが、認知症になるのはイヤじゃ！
原因はいくつか考えられます。
1. TIME誌にもあったように、運動そのものは場合によっては体重を増やす効果がある。
2. 現在私が服用しているある薬剤に食欲増進効果がある。
3. 最近忙しくて、以前から行っていた毎日のストレッチング&腰痛体操をサボっていた (^_^;)ゞ
そこで、大友先生とも相談した結果（こういうところが専属の医師がいるDoctor's Gymの利点です！）、以下のように対策を立てました。
1. Doctor's Gymでのトレーニング内容を、脂肪燃焼系のものに変える（今までは筋力増強系）
2. 毎日、ストレッチング&腰痛体操を行う。
3. 脂肪減少効果があるとされるカテキン茶（花王ヘルシア）を毎日1本服用する。
4. 肥満に対して効果があるとされる漢方薬（防風通聖散）を開始する。
花王ヘルシアについてはコマーシャルも多く流れているのでいまさら説明する必要もないでしょう。
防風通聖散とは、一時期ヤセ薬として話題になった「ナイシトール」です。
しかし相変わらずうまいネーミングですねえ、小林製薬は…。
しかも良い商売しています。30日分で定価で税込み5,460円！楽天で買って3,600円程度ですね。
防風通聖散は薬価10.1円/gで、7.5g/日服用ですから、2,270円/月。保険で3割負担だと、680円/月です。
漢方薬のヤセ薬には、私の知る限り2種類あって、一つは防風通聖散、もう一つは防已黄耆湯です。
Doctor's Gymに通い始めるまでの私は、防已黄耆湯が合っていた（水ぶとりで皮膚の色が白く、疲れやすくて、汗をかきやすい）ので服用していました。しかし、Doctor's Gymに通い始めてから明らかに体質が変わり始めたので、服用を中止していたのです。
それが、ふと気がついたら、防風通聖散が合うような体質（腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちなものの次の諸症：高血圧、肥満症、便秘、etc）になっていたのです。
今週はじめからこれらの1～4を開始しました。
どういう結果が出るか、楽しみです。
先週はDoctor's Gymには2回行けました。
実は…
↑と気を持たせてしまいましたが、他の緊急性の高い用事をこなしたら疲れ果ててしまって…って何か最近こんなのばっかですねえ…(^_^;)＼(-_-#) kora!
流石に、金曜日当直、当直明けに通常の臨床、そのまま月一回のペインクリニックの勉強会、そして夕方から麻酔科の新入局員のリクルート⇒2次会…はきつかったです。
しかも、先週は医療保険関係の症状詳記が私だけで10通！だいたい、今まで2年間問題なかった治療法が、審査委員が変わったとたんにペケになるのって、何かおかしくない(-_-?)？？
更新は、明日か明後日になります。
ご容赦を！
で、水曜日になってしまいました…(^_^;)
流石に先週後半の強行軍がこたえたようです。しかも日曜日にも朝から色々あって、ゆっくり休む暇がありませんでした。
さらに、月曜日には仕事が山積しており、Doctor's Gymもキャンセルせざるをえなかったのです。
火曜日、仕事が終わって家に帰ってから、早めに寝て今日の朝までグッスリ。漸く体調が戻りました(^_^)v
で、「ちょっとした…重大な…問題」なのですが…
実は…
体重が元に戻ってしまいました…orz
足は相変わらず痩せたままで、靴はブカブカです ← いい加減に買い換えろよな＞自分
また、ズボンのベルトの穴は明らかに1つ小さくなりました。
さらに体調はよくなり、最寄り駅の階段（60段程あります）を軽々と登ることができるようになっています。
…が、体重は元に戻ってしまったのです！！！
最近読んだ論文によると、高血圧、糖尿病、それに肥満は認知症の危険因子として大きな影響があるようです。
うーん…別に長生きはしなくてもかまわないが、認知症になるのはイヤじゃ！
原因はいくつか考えられます。
1. TIME誌にもあったように、運動そのものは場合によっては体重を増やす効果がある。
2. 現在私が服用しているある薬剤に食欲増進効果がある。
3. 最近忙しくて、以前から行っていた毎日のストレッチング&腰痛体操をサボっていた (^_^;)ゞ
そこで、大友先生とも相談した結果（こういうところが専属の医師がいるDoctor's Gymの利点です！）、以下のように対策を立てました。
1. Doctor's Gymでのトレーニング内容を、脂肪燃焼系のものに変える（今までは筋力増強系）
2. 毎日、ストレッチング&腰痛体操を行う。
3. 脂肪減少効果があるとされるカテキン茶（花王ヘルシア）を毎日1本服用する。
4. 肥満に対して効果があるとされる漢方薬（防風通聖散）を開始する。
花王ヘルシアについてはコマーシャルも多く流れているのでいまさら説明する必要もないでしょう。
防風通聖散とは、一時期ヤセ薬として話題になった「ナイシトール」です。
しかし相変わらずうまいネーミングですねえ、小林製薬は…。
しかも良い商売しています。30日分で定価で税込み5,460円！楽天で買って3,600円程度ですね。
防風通聖散は薬価10.1円/gで、7.5g/日服用ですから、2,270円/月。保険で3割負担だと、680円/月です。
漢方薬のヤセ薬には、私の知る限り2種類あって、一つは防風通聖散、もう一つは防已黄耆湯です。
Doctor's Gymに通い始めるまでの私は、防已黄耆湯が合っていた（水ぶとりで皮膚の色が白く、疲れやすくて、汗をかきやすい）ので服用していました。しかし、Doctor's Gymに通い始めてから明らかに体質が変わり始めたので、服用を中止していたのです。
それが、ふと気がついたら、防風通聖散が合うような体質（腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちなものの次の諸症：高血圧、肥満症、便秘、etc）になっていたのです。
今週はじめからこれらの1～4を開始しました。
どういう結果が出るか、楽しみです。
先週はDoctor's Gymには2回行けました。
2009年9月6日日曜日
9月6日： ちょっとした…重大な…問題
前回書いた「ちょっとした（重大な？）問題」です。
実は…
↑と気を持たせてしまいましたが、別のちょっとした問題（メタボと関係なく(^_^;)）が出て、更新は明日or明後日とさせていただきます。
全国1千万の読者の皆様、申し訳ありませんが、しばらくお待ちを…
…って言ったって、Access Counterが643回って事は、今まで書いたエントリーが15。
すると1エントリーあたり40回。一日に複数回見に来てくれる奇特な人もいるだろうから、読者数は…20人…(^_^;)？
まあ、ほぼ個人的な日記ですからねえ…
さて、画期的（革命的？）な加圧トレーニングを始めてから3ヶ月になりました。…が「ちょっとした問題」が起こりました。
以前に書きましたが、トレーニングを始めて、まず足が小さくなりました。私の靴のサイズはここ10年ほど（≒アメリカから帰ってきて以来）26.5EEE（幅広デカ足(-_-;)）だったのですが、それがブカブカになってしまいました。
新しい靴を買いに行っている暇がないので、靴紐をできるだけ締めて対処していますが、感覚的には26EEか25.5EE（EEE？）位です。
また、ズボンのベルトが穴一つ分弱小さくなりました。つまり約2cmです。そしてズボンの脚の部分がブカブカになって、とび職のニッカボッカのような感じになりました。うーん…ズボンも買い替えないといけないかな…
そして、今度はなんと、脚の長さが縮みました！！加圧トレーニングをすると脚が縮むのです。
健康になるのと引き換えに脚が縮む画期的な運動法…それが加圧トレーニングなのですッ！
健康になって、寿命が10年延びる。しかし、その代わりに脚の長さが3～5cm縮む、という運動をあなたは選択するか？
さあ、どうする？？
…いや、本当にびっくりしたんです。
Doctor's Gymでは、加圧トレーニングのほかに、日本にもまだ数台しかない"ROM"というトレーニングマシーンがあります。これもなかなかの優れもので、4分間のトレーニングで従来の30分にあたる有酸素運動・筋力トレーニングが可能なのです。
この機械では足踏み運動（下半身）と、オールこぎ運動（上半身）との2種類の運動をするのです。で、オールこぎ運動では椅子の部分に腰掛けて、踏ん張れるように足を置く場所を調節して運動するわけです。
ところが、足を置く場所と腰掛との間の距離が、Doctor's Gymに来始めてから5cm近く短くなったのです。つまり、ただでさえ長くもない私の脚が、すり減ってしまったのです…
…な訳はないですよね～。いくらなんでも…ねえ。
河村先生と、トレーナーの先生と、3人でマジに悩みました。
思い違いでも測定間違いでもなく、確かに足を置く場所と腰掛との間の距離は5cm近く縮んでいます。その一方、私のズボンが長袴（昔大名が江戸城中ではいていたすその長い袴）のようになっているわけではありません。つまり、私の股下は変わっていない＝脚の長さが短くなったわけではないのです…よかった…(^_^;)。
では、どこがどう変わったのか？
そう。お尻～腰の贅肉が取れたようなのです。
つまり、腰掛に座っているときに「自然と」敷いていた「肉布団（文字通り）」がなくなったのです。で、その分だけ、足を置く場所との距離が短くなった、というのが真相のようです。
「よう」としたのは、腹囲は計っているのですが、臀部のサイズは計っていないので、客観的な数値では示せないからです。
足のサイズといい、妙なところに目に見えた効果が出てきていますねえ…私…
しかし、短足で、ブカブカのズボンをはいて、デカ靴を履いているって、何かかつての有名な喜劇役者のよう…。あ、髪の毛の量が違うか…orz
しかし、問題は、それだけではなかったのです。
それは…
－to be continued－
先週は台風の影響で1回しかDoctor's Gymには行けませんでした。
実は…
↑と気を持たせてしまいましたが、別のちょっとした問題（メタボと関係なく(^_^;)）が出て、更新は明日or明後日とさせていただきます。
全国1千万の読者の皆様、申し訳ありませんが、しばらくお待ちを…
…って言ったって、Access Counterが643回って事は、今まで書いたエントリーが15。
すると1エントリーあたり40回。一日に複数回見に来てくれる奇特な人もいるだろうから、読者数は…20人…(^_^;)？
まあ、ほぼ個人的な日記ですからねえ…
さて、画期的（革命的？）な加圧トレーニングを始めてから3ヶ月になりました。…が「ちょっとした問題」が起こりました。
以前に書きましたが、トレーニングを始めて、まず足が小さくなりました。私の靴のサイズはここ10年ほど（≒アメリカから帰ってきて以来）26.5EEE（幅広デカ足(-_-;)）だったのですが、それがブカブカになってしまいました。
新しい靴を買いに行っている暇がないので、靴紐をできるだけ締めて対処していますが、感覚的には26EEか25.5EE（EEE？）位です。
また、ズボンのベルトが穴一つ分弱小さくなりました。つまり約2cmです。そしてズボンの脚の部分がブカブカになって、とび職のニッカボッカのような感じになりました。うーん…ズボンも買い替えないといけないかな…
そして、今度はなんと、脚の長さが縮みました！！加圧トレーニングをすると脚が縮むのです。
健康になるのと引き換えに脚が縮む画期的な運動法…それが加圧トレーニングなのですッ！
健康になって、寿命が10年延びる。しかし、その代わりに脚の長さが3～5cm縮む、という運動をあなたは選択するか？
さあ、どうする？？
…いや、本当にびっくりしたんです。
Doctor's Gymでは、加圧トレーニングのほかに、日本にもまだ数台しかない"ROM"というトレーニングマシーンがあります。これもなかなかの優れもので、4分間のトレーニングで従来の30分にあたる有酸素運動・筋力トレーニングが可能なのです。
この機械では足踏み運動（下半身）と、オールこぎ運動（上半身）との2種類の運動をするのです。で、オールこぎ運動では椅子の部分に腰掛けて、踏ん張れるように足を置く場所を調節して運動するわけです。
ところが、足を置く場所と腰掛との間の距離が、Doctor's Gymに来始めてから5cm近く短くなったのです。つまり、ただでさえ長くもない私の脚が、すり減ってしまったのです…
…な訳はないですよね～。いくらなんでも…ねえ。
河村先生と、トレーナーの先生と、3人でマジに悩みました。
思い違いでも測定間違いでもなく、確かに足を置く場所と腰掛との間の距離は5cm近く縮んでいます。その一方、私のズボンが長袴（昔大名が江戸城中ではいていたすその長い袴）のようになっているわけではありません。つまり、私の股下は変わっていない＝脚の長さが短くなったわけではないのです…よかった…(^_^;)。
では、どこがどう変わったのか？
そう。お尻～腰の贅肉が取れたようなのです。
つまり、腰掛に座っているときに「自然と」敷いていた「肉布団（文字通り）」がなくなったのです。で、その分だけ、足を置く場所との距離が短くなった、というのが真相のようです。
「よう」としたのは、腹囲は計っているのですが、臀部のサイズは計っていないので、客観的な数値では示せないからです。
足のサイズといい、妙なところに目に見えた効果が出てきていますねえ…私…
しかし、短足で、ブカブカのズボンをはいて、デカ靴を履いているって、何かかつての有名な喜劇役者のよう…。あ、髪の毛の量が違うか…orz
しかし、問題は、それだけではなかったのです。
それは…
－to be continued－
先週は台風の影響で1回しかDoctor's Gymには行けませんでした。
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